- Le plaquage se fait sous la ligne des épaules, bras compris : une épaule seule n'est pas un plaquage valable.
- Le plaqueur relâche le porteur au sol, et le porteur relâche le ballon.
- Le sac de plaquage permet de répéter le placement sans adversaire, à vitesse lente.
- Un éducateur formé encadre l'apprentissage ; des formules sans plaquage, comme le rugby à toucher, existent pour débuter.
Ce que le règlement autorise et interdit
| Geste | Statut | Pourquoi |
|---|---|---|
| Plaquer sous la ligne des épaules, avec les bras | Autorisé | Le plaqueur entoure le porteur et l'amène au sol |
| Plaquer au niveau du cou ou de la tête | Interdit | Plaquage haut, sanctionné d'une pénalité, voire d'un carton |
| Charger sans les bras, épaule seule | Interdit | Pas d'enveloppement du porteur |
| Soulever un joueur et le laisser retomber | Interdit | Plaquage dangereux, sanction pouvant aller jusqu'au carton rouge |
| Plaquer un joueur sans ballon | Interdit | Seul le porteur du ballon peut être plaqué |
| Rester sur le porteur après le plaquage | Interdit | Le plaqueur doit le relâcher aussitôt |
Les sanctions vont de la pénalité au carton jaune ou rouge, selon la gravité et le risque pour l'adversaire. Les lois sont mises à jour par World Rugby : se reporter au texte en vigueur.
Les gestes enseignés, dans l'ordre
- Se placer face au porteur, jambes fléchies, buste bas, regard sur le bassin plutôt que sur le visage.
- Placer la tête sur le côté du porteur, jamais devant lui, et viser le haut de la cuisse avec l'épaule.
- Entourer les jambes avec les deux bras et les serrer l'un vers l'autre.
- Pousser avec les jambes pour déséquilibrer et accompagner le porteur au sol.
- Relâcher le porteur dès qu'il est à terre et se relever pour jouer le ballon.
Le plaquage se travaille d'abord lentement, sur un sol adapté et sous la direction d'un éducateur formé. Aucune description écrite ne remplace ce temps de correction, surtout chez l'enfant.
Les erreurs de plaquage les plus courantes
| Erreur | Ce que ça provoque | Correction enseignée |
|---|---|---|
| Tête placée devant le porteur | Risque de choc direct sur la tête | Passer la tête sur le côté, derrière la cuisse |
| Rester debout, buste haut | Plaquage haut, pénalité ou carton | Fléchir les jambes et baisser le bassin |
| Charger avec l'épaule seule | Pas d'enveloppement, plaquage refusé | Refermer les bras autour des jambes |
| Regarder le sol ou fermer les yeux | Mauvais placement, raté | Garder le regard sur le bassin du porteur |
| Rester sur le porteur après le plaquage | Pénalité pour ne pas avoir relâché | Lâcher les bras, se relever |
Ces erreurs se corrigent à vitesse lente, avec un éducateur qui observe et reprend le geste. Le travail au sac permet de les répéter sans impact.
Après le plaquage : relâcher, se relever, jouer le ballon
- Le plaqueur relâche le porteur et s'écarte du ballon avant de le rejouer.
- Le porteur plaqué doit relâcher le ballon ou le passer immédiatement.
- Un joueur qui veut disputer le ballon doit être sur ses pieds, pas allongé au sol.
- Le regroupement qui suit un plaquage se forme au-dessus du ballon posé : voir les phases de jeu dans les règles du rugby.
Travailler au sac de plaquage
| Exercice | Matériel | Objectif |
|---|---|---|
| Placement de la tête et de l'épaule à genoux | Sac posé au sol ou tenu par un partenaire | Répéter la position sans impact |
| Approche, pose de l'épaule et enroulement des bras | Sac tenu debout | Associer vitesse lente et position basse |
| Plaquage suivi d'un relevé | Sac au sol | Retrouver le ballon, se relever |
| Travail à deux avec un partenaire qui tient le sac | Sac et partenaire | Habituer à plaquer un obstacle mobile |
Le sac de plaquage ne remplace pas un adversaire : il apprend la position. Le choix du poids se fait avec l'éducateur, selon le gabarit des joueurs et la catégorie.
Quel sac pour quelle séance
| Modèle | Dimensions ou poids annoncés | Usage cité par la fiche |
|---|---|---|
| VEVOR sac de plaquage 122 cm | 305 x 305 x 1 220 mm, 3,4 kg | Matériel d'entraînement de football américain et de rugby |
| Ram Rugby, sac 5 poids | 8, 10, 15, 20 ou 28 kg | PVC de qualité industrielle résistant à l'eau |
| Firstaid4sport, 4 blocs de levage | 15 x 3 x 2 cm par bloc | Fixés aux cuisses, ils aident à soulever pendant les touches |
Ram Rugby, sac de plaquage 5 poids4,6/5 sur 41 avisAmazon
VEVOR sac de plaquage 122 cm4,3/5 sur 27 avisAmazon
Firstaid4sport, 4 blocs de levage4,5/5 sur 151 avisAmazonLe comparatif complet du matériel d'entraînement est sur la page sac de plaquage de rugby, avec les sacs à ballons.
Avant une séance de plaquage : les contrôles
- Terrain sans pierres, sans verre et sans trous : le sol conditionne la séance.
- Sac de plaquage en bon état : coutures, fermeture et poignées vérifiées.
- Protège-dents en place chez chaque joueur, casque en mousse si le club le demande.
- Éducateur présent, groupes de niveau et de gabarit comparables.
- Exercices progressifs : placement lent, puis vitesse, puis opposition.
Débuter sans plaquage : les formules douces
- Le rugby à toucher remplace le plaquage par un toucher à deux mains : aucun contact violent.
- Les catégories d'enfants adaptent le contact selon l'âge ; le club précise ce qui est autorisé.
- Une séance de passes et de déplacements sans opposition permet de se familiariser avec le ballon sans risque de plaquage.
- Un adulte débutant peut demander une séance d'essai avant de s'engager dans un club.
L'équipement autour du plaquage
| Équipement | Rôle | À savoir |
|---|---|---|
| Protège-dents | Protège les dents et les mâchoires | Fortement recommandé à l'entraînement comme en match : protège-dents de rugby |
| Casque en mousse | Réduit les abrasions et les coupures | Ne supprime pas le risque de commotion : casque de rugby |
| Épaulières légères | Amortissent certains chocs d'épaule | Autorisées selon le règlement : épaulières de rugby |
Questions fréquentes
Comment plaquer au rugby sans se blesser ?
En se plaçant bas, tête sur le côté du porteur, épaule dans la cuisse et bras refermés. L'apprentissage se fait avec un éducateur formé, à vitesse lente.
Plaquer haut est-il interdit au rugby ?
Oui. Plaquer au-dessus de la ligne des épaules est sanctionné, d'une pénalité à un carton selon la gravité.
À quel âge apprend-on à plaquer ?
Le contact est introduit progressivement selon la catégorie d'âge. Le club indique à partir de quand le plaquage est enseigné.
Peut-on plaquer un joueur sans ballon ?
Non, seul le porteur du ballon peut être plaqué.
À quoi sert un sac de plaquage ?
À répéter la position et les gestes du plaquage sans adversaire, sous la direction d'un éducateur.
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