- Joueurs : 7 contre 7 au lieu de 15 contre 15, sur un terrain de mêmes dimensions.
- Durée : 2 mi-temps de 7 minutes (10 minutes en finale) contre 2 x 40 minutes.
- Mêlée à 3 joueurs en rugby à 7, à 8 joueurs en rugby à 15.
- Matériel : ballon, crampons et protège-dents identiques dans les deux variantes.
Le tableau des différences
| Critère | Rugby à 15 | Rugby à 7 |
|---|---|---|
| Joueurs sur le terrain | 15 (8 avants, 7 arrières) | 7 (3 avants, 4 arrières) |
| Durée d'un match | 2 x 40 minutes | 2 x 7 minutes, 2 x 10 en finale |
| Mi-temps | 15 minutes au maximum | 2 minutes au maximum |
| Mêlée | 8 joueurs par équipe | 3 joueurs par équipe |
| Transformation | Au pied tombé ou posé | Au pied tombé (drop) |
| Carton jaune | 10 minutes hors du terrain | 2 minutes hors du terrain |
| Terrain et ballon | Mêmes dimensions, ballon de taille 5 | Identique |
Les règles de base (points, en-avant, passe en arrière) restent les mêmes : voir règles du rugby et durée du match.
Ce que ça change sur le terrain
- Plus d'espace par joueur : moins de monde sur la même surface, donc plus de courses et de duels de vitesse.
- Moins de phases de mêlée et de regroupements : le jeu est plus continu.
- Les matches s'enchaînent sur un tournoi de plusieurs jours, avec plusieurs rencontres par jour.
- Le rugby à 7 est une discipline olympique depuis 2016.
Le rugby à XIII compte 13 joueurs et diffère aussi par ses règles de plaquage et de jeu : ce n'est pas la même discipline que le rugby à XV.
Compétitions et rythme
| Rugby à 15 | Rugby à 7 | |
|---|---|---|
| Format habituel | Un match par rencontre, championnat ou coupe | Plusieurs matchs courts par jour sur un tournoi |
| Grands rendez-vous | Coupe du monde, Tournoi des Six Nations, championnats nationaux | Circuit mondial, Jeux olympiques |
| Effort demandé | Contacts répétés sur 80 minutes | Sprints répétés, récupération courte entre les matchs |
Un joueur de rugby à 7 enchaîne souvent plusieurs rencontres dans la journée : la récupération entre les matchs fait partie du jeu.
Quelle variante choisir pour jouer
| Profil | Variante conseillée | Pourquoi |
|---|---|---|
| Aime courir, un peu moins les contacts | Rugby à 7 | Espaces, jeu de vitesse |
| Aime la mêlée et la conquête | Rugby à 15 | Postes d'avants à part entière |
| Débutant | Selon le club | Se renseigner sur les catégories proposées |
Les deux variantes se pratiquent avec le même équipement de base : crampons de rugby, protège-dents et maillot.
Équipement : ce qui ne change pas
- Ballon de taille 5 pour les adultes, quelle que soit la variante : voir ballon de rugby.
- Crampons : moulés sur terrain sec, vissés sur terrain gras, dans les deux variantes.
- Protège-dents thermoformable, recommandé dans les deux cas : protège-dents de rugby.
- Pour la liste complète, voir équipement de rugby débutant.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le rugby à 7 et à 15 ?
Le nombre de joueurs, 7 contre 15, et la durée des matchs : 2 x 7 minutes contre 2 x 40. Le terrain, le ballon et les points restent les mêmes.
Combien de temps dure un match de rugby à 7 ?
Deux mi-temps de 7 minutes, avec une pause de 2 minutes au maximum. Les finales se jouent en 2 x 10 minutes.
Le terrain est-il plus petit en rugby à 7 ?
Non, les dimensions sont les mêmes que pour le rugby à 15. Il y a moins de joueurs, donc plus d'espace.
Combien de joueurs dans une mêlée à 7 ?
Trois joueurs par équipe, contre huit en rugby à 15.
Le rugby à 7 est-il plus sûr que le rugby à 15 ?
On ne peut pas l'affirmer : les contacts existent dans les deux variantes. Le plus prudent est de s'informer auprès du club et d'utiliser un protège-dents.
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